Больше килограммов — меньше здоровья Вечерний Новосибирск - 2 час. назад Поэтому борьба с лишними килограммами — это борьба за здоровье и долголетие. Ученые установили наиболее частые погрешности в питании, которые приводят к нарастанию веса, среди них — обильная еда, избыточное употребление жиров и углеводов (особенно сахара) и недостаточное — овощей и фруктов. Исправить эти ошибки несложно. Вот только один способ уменьшить рацион. Надо всего лишь съедать полпорции или даже треть порции каждого блюда (конечно, меню при этом не должно быть объемным). ...
